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9月24日(月) 食生活

適度な運動と食事制限
ダイエットの基本


そんな私の今日の食事

-朝-
食パン1枚(蜂蜜+バター)

-昼-
カルビ牛肉炒め(キャベツ付き)
冷奴
味噌汁

-夜-
林檎1個


んでランニングを25分ほど
距離は4km



体重は
順調に減ってきてるかと思いきや
65kgぐらいで安定してきた

年齢的に
この辺りが一つの壁のようだ



仕事ー
朝から会議だけど
先輩が全部発言しちゃったので
座ってるだけでした

後は先週の出張での
宿題をメールで回答したり
文章練るのだけはそこそこ自信あるぜ



18時には脱出
帰りにようやくというか
ネッツ店に行ってきたり
いつの間にか無くなってた
ヴィッツ初期型のラジオアンテナをだな

木曜の夕方には届くそうな
定時ダッシュで取りにいけるかな?


帰ってきたのが19時過ぎ
だらだらとジャンプ読んで

なんかあんま感慨沸かなかった
なんでだろ


20時
林檎しゃくしゃく


20時半
蒼炎ー

25章「激突」
平原で大軍勢相手に
小細工無しの正面試合
しかもほぼ全軍突撃してくるし
すっげ大雑把・・

陣形組んで対処するしかないが
如何せん配置をミスるとすぐやられる

結構な数のリセットをして
ようやく軌道に乗った所で中断セーブ
平日だしな


22時
だらだらネット見たり


22時半
ランニングへ


23時
シャワー
シャワー上がりの体重は
65.6kg
昨日比-0.4kg


んでコレ書いてるのが0時過ぎ
寝るし
平日だし




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ふと思いだしたのはかみちゅのメガネ。
「潤いがないなあ」
負けず劣らず乾燥している俺が親近感。


ひどい
罵りを
受けた気がする
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